Gerakankaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah Posisitubuh stabil dan kepada dapat berada di luar air dalam waktu yang cukup lama. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Namun berbeda dengan gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Setelah satu Airtanah merupakan jenis air yang cukup penting di permukaan bumi ini. Sebab air tanah memiliki beberapa keunggulan dibandingkan air permukaan. Keunggulan air tanah antara lain memiliki temperatur yang lebih stabil, air tanah lebih steril, dan memiliki cadangan yang melimpah meskipun musim kemarau. Air tanah meresap melalui lapisan-lapisan Berikutadalah siklus air seperti dalam buku yang disusun oleh Tim Kemdikbud (2017, hlm. 133-). Siklus air bermula saat panas Matahari menguapkan air yang ada di laut dan di permukaan Bumi lainnya. Proses ini disebut dengan evaporasi. Uap air tersebut akan berkumpul di angkasa dan terjadi proses kondensasi (pengembunan) hingga terbentuk awan. Renanggaya dada. Pada renang gaya dada (breaststroke) terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, terutama kemampuan mengatur koordinasi tubuh saat di permukaan air. Pengaturan posisi dan koordinasi tubuh dalam gaya dada saat berada di permukaan air adalah sebagai berikut. 1) Koordinasi Gerakan Tungkai. Denganbegitu, seluruh tubuh akan lurus terlentang diatas permukaan air. Kemudian, ketika sudah ada aba-aba "Ya!", para perenang mulai menggerakkan kedua kaki bergantian kebawah dan keatas. tangan berada diatas bahu dengan posisi tegak dengan bahu. Kemudian tangan diputar keluar dan masuk ke permukaan air dengan diawali oleh jari OURagO.

posisi dengan tubuh berada diatas permukaan air disebut